피부 재생에 좋은 음식과 효능

안녕하세요!

이웃, 방문자님

 

폐기물처리 전문

신나라자원입니다~

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오늘은 일상에 유용한

정보를 알려드릴게요:)

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준비한 내용은 피부 재생에

좋은 음식과 효능입니다!

토마토

​슈퍼푸드로도 불리는 토마토는

항산화제 성분이 많이 들어있습니다.

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항산화제는 피부 세포 재생에

효과적이며, 노화를 늦춰준다고 합니다.

 

코코넛오일

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해외 유명 스타들은 피부미용과

다이어트를 위해 코코넛오일을 즐겨 먹습니다.

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코코넛오일은 체내 지방을 분해하고

쌓이는 것을 막아주며, 포만감을 느끼는 데

도움을 줄 수 있다고 하는데요!

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피부에는 바르는 것이 가장 효과적이며

목욕 후 코코넛오일을 바르면 흡수가

빨라 보습과 고운 피부를 만드는 데 좋습니다.

시금치

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시금치는 피부의 트러블이 생기는 것을

막고 푸석해지지 않게 유지해 줍니다.

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또한 세포가 노화되는 것을 억제하여

피부 노화 예방에도 좋다고 합니다~

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피부 건강 외에도 나트륨을 제거하고

혈액순환을 개선하는 데 좋은 음식입니다.

셀러리

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셀러리는 피부 회복에 효과가 높아

탄력과 윤기를 유지하는 데

도움을 준다고 알려져 있습니다.

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또한 젖산과 팔빈산 같은 피로 물질을

제거하여 피로와 정신적 노동에 지친

현대인들에게 유익한 음식입니다.

 

당근

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당근은 소염 작용이 뛰어나 피부

모공 속 병균을 죽이는 데 도움이 됩니다.

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따라서 습진과 같은 피부 질환을

예방하고 완화할 수 있죠!

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당근 속에 있는 비타민A는

피부암을 유발하는 세포의 생성 또한

막아준다고 알려져 있습니다.

 

빨간 파프리카

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초록색 파프리카에 비래 비타민C가

2배 많고, 베타카로틴의 함량도 높습니다.

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또 붉은색을 띠는 색소에는 '리코펜'

이라는 성분이 함유되어 있는데요~

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리코펜은 신체의 노화와 질병을

일으키는 활성산소 생성을 예방합니다.

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연어

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연어에 풍부하게 들어있는

오메가3는 세포 재생에 필수적이며

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노화가 가장 먼저 찾아오는

눈 주위 피부를 건강하고 환하게

밝혀주는 음식입니다.

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또한 자외선으로 두꺼워진 피부를

부드럽고 윤기 있게 해 주며,

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콜라겐 섬유 부족 현상을 막아

주름 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

녹차

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녹차는 비교적 저렴한 비용으로

피부 재생에 도움을 주는 음식입니다.

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녹차에 들어있는 폴리페놀은 항상 화

성분이 풍부하게 들어있습니다.

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또한 비타민C의 함량도 높기 때문에

피부를 매끄럽고 부드럽게 해 주죠~

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해독 효과에 탁월하기 때문에

차로 마시면 피부 재생과 미용은 물론

건강에도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

오늘 준비한 내용은 여기까지입니다:)

웃음 가득한 수요일 보내세요!